Összesen

2.000 méter pillangó volt (lett volna) a hétfői penzum a hétfői edzésen, 10 x 200 m pill + 100 m gyors (össz 3 km) formájában. Fizikálisan, de főleg mentálisan "csak" hatig bírtam. Az idézőjel azért, mert azt hiszem ahhoz képest hogy kb 3 hónapja még egy hosszt sem tudtam végig pillangózni, szép eredmény. Talán ment volna a hetedik, de úgy éreztem hogy a mozgás már kissé szétesett, erőltetetté vált, így többet ártott mint használt volna a folytatás.

A tegnap esti pinyózás után jó adag izomlázzal a lábaimban keltem, ezért a mára tervezett, esti kocogást holnapra halasztottam. Lassan jó lenne elkezdeni kicsit komolyabban a futást. A terv az, hogy december végére a hosszabb távok elérjék a 16-18 km-t - ehhez minden héten 2-3 km-rel emelni kell az adagot. Meglátjuk, rajta leszek az ügyön, remélem a szecskavágó is így gondolja és nem tesz majd megint keresztbe..

A harkányi hétvége Pécs miatt szuper lett! Habár a hotelt Harkályban wellness hétvégeként foglaltuk, egy percet sem töltöttünk jakuzziban vagy szaunában :) A lehetőség, habár igen szűk helyen is de megvolt, külön-külön egyikünknek sem volt kedve használni. Szombaton ahogyan terveztük is átmentünk Pécsre, végig bóklásztuk a várost. Eger mellett ez az a hely ahol még szívesen élnék. Az ország negyedik legnagyobb városa, lakosainak száma azonban mindössze 25.000! Összahasonlításképp, Eger egy kisebb megyeszékhelyként 60.000 lakossal bír, és ez a szám nem számít soknak. Szóval az egy négyzetkilométerre jutó emberek száma Pécsett igen kevés, és ezt nagyon érzékelni is. Nincs zsúfoltság, a belvárosban nincs sok autó, mindemellett maga a város és a környék is gyönyörű. ****UPDATE: a forrás-honlapon dupla elírás van, a népesség 2010-ben 160.000 fő volt. Furcsán keveseltük is 25e-t... **** 17 évesen voltam utoljára ott osztálykiránduláson, na nem mintha akkoriból sokmindenre emlékeznék, de sokat változott a város. A tavalyi Európa fővárosa cím miatt nyilván sok út / épület stb felújítást végeztek. Mindenképp vissza kell majd még menni, és nem a felhelyezett lakat leszedése miatt :o)

Mukcsi a séta vége felé már nyűgös volt, de ezen nincs mit csodálkozni - több órát töltött el szegény a babakocsijában. Mikor már nagyon kivolt kivettük és úgy sétáltunk, persze ez a helyzet mint mindig mindenhol, ott és akkor is elégedettséggel töltötte el.

Délután futáshoz is felavattam a Polar-t. Harkány kerékpáros útjain kocogtam kb. 9 - 9.5 kilométert. Ahogyan előre gondoltam, rögtön a futás elején, egy perc után 140 lett a pulzusom. Megijedtem hogy tovább kúszik, de nem, beállt erre a szintre, 141-es lett az átlag. A pulzus OK, de szomorú, hogy ehhez az értékhez nagyon kocogós tempó tartozott. Itt egyértelműen kijön az idei / múlt évi nagyon kevés futó km. Az biztos hogy ezentúl minden futáshoz felveszem a mérőt, és az alapozás alatt szigorúan maradok a max 150-es értéknél. Bízom benne hogy pár hónap alatt sikerül ezen a téren sokat javulni.
Említésre méltó még, hogy szombat este a hotelben sikerült elfogyasztanunk a világ eddigi legrosszabb petrezselymes burgonyáját, de az ahhoz tartozó rántott bordára sem fogunk sokáig emlékezni.. Hangsúlyozom, nem vagyunk finnyások (én egyáltalán, Dóri kicsit:)! Az idő múlásával egyre kritikusabb az ember (ezt magamon is sokszor észreveszem), így talán érthető hogy miért nem reklámozzuk majd ezt a szállást senkinek.

harkály