Elkezdődött! Tudatosan, előre a hazaérkezést tekintettem választóvonalnak. Innen elkezdem a lassú alapozó futásokat, újra professzionálisan, pulzus kontrollal. Tegnap ezen vonal mentén csavartam is egy Vasutas stadion és vissza kört. Nemis értem miért a sz*r 2-es út mellett futok, de egyedül valahogy lusta vagyok új utat keresni. Illetve be-be kukucskáltam a kisebb utcákba, de azokban marha sötét volt. Maradnak sztem a szokásos körök.
146-os átlag frekivel 6 perces kilométerek jöttek ki. Meglehetősen gyenge teljesítmény, de nem szegte kedvem, többszáz km megtétele után majdcsak faragok belőle. A bölcsi miatt át kell szerveznem a mozgásokat, a kevesebb úszásra jutó időt futással kell majd pótoljam. Egyelőre gondolkozok a megoldáson, de úgy néz ki hogy heti 2 úszás (kedd este, péntek reggel) és négy futás lesz a heti program alapja. A négyből heti egy alkalommal fogok csak rövidebb, kicsit lendületesebb szaladásokat beiktatni.
Kitartás Morvay!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése