miatt hosszú hétvégénk volt. Politikai hangvételű felvonulásokra idén sem mentem :), helyette lehúztunk Egerbe. Bár az időjárás a vénasszonyok nyarára emlékeztetett, Dóri infarktusát megelőzvén bringát ezúttal már nem cibáltam magammal. A futócucc azért helyet kapott a csomagtartban - a négy napból 3x le is jutottam a stadionba. Második alkalomra egy megközelítőleg félmaratoni tempójú 12 km-t terveztem. Elkezdtem egy általam végig tarthatónak vélt irammal. Első km: 4:35. Épp a szokásos számolgatásokat végeztem, mire rájöttem túl bátran kezdtem, és ilyen sebességgel nem fog végigmenni. Nicsak, hamar el is érkezett az érzés! Tüdővel és bal lábbal tök jól bírtam, a jobbikat azonban hahhhahh! megint más fából faragták. A gyorsabb futásoknál még hülyén viselkedik, nehezen emelem a virgácsot. Gyors hezitálás után rövidítést szavaztam magamnak. A 6 + 4 km-t is 4:35-ös átlaggal pörköltem. (köztük 400m séta)
A lendületes teszt-futás utáni konlkúziókat leszűrtem.
1) nem szabad ilyen gyorsan kezdeni (aszittem bírn ifogom!)
2) óvatosabban, rövidebb távokkal kell résztávozni (tuttam előtte is csakmá alig van idő a félmarekig!)
To summarize, nem volt ez rossz, csak okosabban kell.
A nagy sietségben a pálya szélén felejtettem a kedvenc, egyetlen, legstrapabírobb, legtöbbet hordott HH felsőm. Hétfőn lementem egy rövid kocogásra - nem kellett csalódjak, hűlt helyét találtam.
Ma újra előfordult az ami tavaly már egyszer: bringával melóba beérve konstatálom hogy márpedig nem hoztam, és bent sincs váltógatyám. A szomorkás, tejfelködös idő hangulatával pedáloztam haza, meg újra vissza a barna kordommal. Úszni felkelni nem tudtam - annyira emlékszem hogy 4:25-kor lelkiismeret-furdalás nélkül kapcsoltam ki a telón a 4:45-ös ébresztést.
 |
| DejaVu |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése